Правильный распорядок дня — древняя мудрость.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Правильный распорядок дня — древняя мудрость.

Приветствую вас, уважаемые читатели. Мы поговорим о правильном распорядке дня.

Все мы конечно понимаем что «Правильный распорядок дня» вопрос спорный, да и понятие по сути растяжимое.

Потому в этой статье я приведу пример одного из вариантов, далее будут еще варианты, потому у вас будет с чего выбрать.

Поехали! «Правильный распорядок дня» что это? По мотивам древней мудрости, а именно сборника древних писаний индуизма «Веды» (Веды – википедия), время является самой тонкой, но в то же время самой могущественной из сил, которые действуют на нас!

Так же там сказано, что если игнорировать силу такого размера, не принимая для себя установленный природой правильный распорядок дня, то проблемы точно настигнут тебя. А зачем нам неприятности, правда? А какие же неприятности нас ожидают?

Как говориться в Ведах, на биоритм человека влияют две фазы, Солнце и Луна, и выходя из этого нарушение правильного распорядка дня, несоответствия вашего поведения этим двум фазам приведет к депрессиям, негативному самочувствию, диссонансу, болезням на крайний случай.

И это в некотором роде действительно так. Вы даже не представляете, какое количество разнообразных болячек мы принимаем на себя нарушая распорядок дня, предначертанный нам природой!2 Правильный распорядок дня древняя мудрость.

Итак, согласно Ведам, оптимальное время для сна, колеблется с 9 часов вечера, до 3 часов ночи. А значит в сумме приблизительно 6 часов.

Это именно тот промежуток времени в сутках, когда активность солнца минимальна, когда сознание расслаблено и практически пассивно, и как итог, время, когда тело сможет отлично отдохнуть.

Так же древние утверждали, что с 10 часов вечера до 2 часов ночи, сон обязателен, так как при утере именно этого участка, вы не сможете его заменить никаким другим (тем более дневным сном).

Подъем у древних был не позднее восхода солнца, так как это время наиболее подходило под упражнения духовной практики. Древние верили, что это так сказать время «позитива».

Я же вам советую по подъему в это время сделать зарядку, принять душ, желательно прохладный. Хотя можно начать теплым или горячим, а закончить прохладным или холодным, если вам так легче.

Идем далее по графику:

6-7 часов нашего позитивного утра – это время на прием завтрака. Помните, что ваша пищеварительная система пока еще не набрала полных оборотов, потому тяжёлую еду лучше ни принимать. Она не сможет нормально усвоиться и перевариться.

12 часов нашего в большинстве своем рабочего дня. Так как солнце в это время проходит через свою пиковую точку (в зените), от чего (согласно древним) зависит пищеварение, нужно пообедать. Причем хорошо пообедать, а не как у нас обычно бывает.

Продолжаем вырисовывать наш «правильный» распорядок дня. Согласно все тем же древним, ум наиболее активен в период с 10 до 16 часов, а значит это оптимальное время для работы. Дальше вы становитесь, как говориться «с поздним зажиганием»

Старайтесь по возможности поддерживать подобный распорядок, он действительно помогает. Я когда служил, пробовал, действительно начинаешь себя лучше чувствовать!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика

© 2016 СервисГид. Копирование материалов разрешается только при оставлении активной ссылки на источник.

© 2018 СервисГид